• বুধবার   ২৮ সেপ্টেম্বর ২০২২ ||

  • আশ্বিন ১৩ ১৪২৯

  • || ০২ রবিউল আউয়াল ১৪৪৪

জাগ্রত জয়পুরহাট
বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস আজ

বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস আজ

বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস আজ বৃহস্পতিবার (৮ সেপ্টেম্বর)। এ বছর দিবসটির প্রতিপাদ্য ‘অস্টিওআর্থাইটিস চিকিৎসায় ফিজিওথেরাপি সবচেয়ে কার্যকরী চিকিৎসা পদ্ধতি’। বিশ্বের ১২১টি দেশে একযোগে এই দিনে ফিজিওথেরাপি দিবস পালন করা হয়। প্রতিটি দেশে এবার ২৬তম বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস পালিত হচ্ছে।

১০:৩১ এএম, ৮ সেপ্টেম্বর ২০২২ বৃহস্পতিবার

তামার পাত্রে পানি পান করার উপকারিতা

তামার পাত্রে পানি পান করার উপকারিতা

পানি পানে তামার পাত্র ব্যবহারের প্রচলন রয়েছে বহু আগে থেকেই। কিন্তু আধুনিক নগরজীবনের গতিময়তার চাপে, হারিয়ে যেতে বসেছে সেই প্রথা। অথচ আয়ুর্বেদশাস্ত্র নিয়ে যারা চর্চা করেন তারা কিন্তু বলছেন, তামার জগ বা গ্লাস ব্যবহার করলে মিলতে পারে হরেক উপকার। এমনকী, সারা রাত তামার পাত্রে পানি ঢেকে রেখে সকালবেলায় খালি পেটে সেই পানি খেলেও নানা রোগব্যাধি দূর হয় বলে মত তাদের। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক তামার পাত্রের পানি পান করার উপকারিতা সম্পর্কে- 

১২:৪০ পিএম, ২৭ জুলাই ২০২২ বুধবার

জরায়ুমুখের ক্যান্সার প্রতিরোধে ‘প্যাপিলোভ্যাক্স’

জরায়ুমুখের ক্যান্সার প্রতিরোধে ‘প্যাপিলোভ্যাক্স’

দেশের প্রথম ভ্যাকসিন উৎপাদনকারী প্রতিষ্ঠান ইনসেপ্টা ভ্যাকসিন লি. বাংলাদেশে প্রথমবারের মতো জরায়ুমুখ ক্যান্সারের ভ্যাকসিন ‘প্যাপিলোভ্যাক্স’ বাজারজাত শুরু করেছে। সোমবার এক বিজ্ঞপ্তিতে প্রতিষ্ঠানটি এ তথ্য জানায়।

০৬:১৫ পিএম, ১৯ জুলাই ২০২২ মঙ্গলবার

প্রতিদিন কত ঘণ্টার ঘুম হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে

প্রতিদিন কত ঘণ্টার ঘুম হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে

আমরা দ্রুত গতির জীবনযাত্রায় এখন অভ্যস্ত। মাঝেমাঝেই রেস্তোরাঁর খাবার খাওয়া, অত্যধিক রাত করে ঘুমানো, শরীরচর্চায় অনীহা এই ধরনের অভ্যেসগুলোকে প্রশ্রয় দিতে দিতে কখন যে বিপদের সামনে এসে দাঁড়িয়ে পড়ি সেটা নিজেরাই জানি না। ফলে যে কোনো বয়সেই হঠাৎ করে থাবা বসাচ্ছে হৃদ্‌রোগ। অতিরিক্ত ধূমপান, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস অনেক ক্ষেত্রেই ডেকে আনে হৃদ্‌যন্ত্রের সমস্যা। কোন কোন অভ্যাস বাড়িয়ে দিতে পারে এই রোগের ঝুঁকি?

১২:৫৭ পিএম, ১৯ জুলাই ২০২২ মঙ্গলবার

কুমড়ার বীজের উপকারিতা

কুমড়ার বীজের উপকারিতা

এমন অনেক খাবার আছে যা আমরা অবহেলা করে ফেলে দেই, কিন্তু সেগুলো আমাদের শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। নাস্তায় তেলে ভাজা কিংবা স্ন্যাকস জাতীয় খাবারের বদলে রাখতে পারেন কুমড়া বীজ। ভাজাভুজি জাতীয় খাবারে পুষ্টি তেমন মেলে না বললেই চলে। তবে কুমড়া বীজ প্রচুর পুষ্টিগুণে ভরা। ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস প্রকাশ করেছে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় কুমড়া বীজ রাখা কেন জরুরি-

১২:২৭ পিএম, ১৭ জুলাই ২০২২ রোববার

পাকস্থলির কর্মক্ষমতা কমিয়ে দেয় এই অভ্যাস

পাকস্থলির কর্মক্ষমতা কমিয়ে দেয় এই অভ্যাস

তাড়াহুড়োয় আমরা অনেকেই দাঁড়িয়ে পানি খাই। অনেক সময় ইচ্ছা করে এভাবে পানি খাই অথবা অভ্যসবশত এই অভ্যাস সচল রাখি। আমরাকি জানি, দাঁড়িয়ে পানি খেলে শুধুমাত্র শরীরের  স্নায়ু উত্তেজিত হয়ে পড়ে না এতে পাকস্থলীর কর্মক্ষমতা কমে যায়।এর কারণ হলো- পাকস্থলী থেকে নিঃসৃত পাচক রসের কর্মক্ষমতা কমে আসে। ফলে হজমের নানা সমস্যা তৈরি হয়। হতে পারে গ্যাস্ট্রো ইসোফেগাল রিফ্লাক্স ডিজিজ-এর মতো হজমের অসুখও।

১২:৪১ পিএম, ১৬ জুলাই ২০২২ শনিবার

মুখের ঘা হলে করণীয়

মুখের ঘা হলে করণীয়

মুখের ঘা বা ক্ষত হলে এটিকে হালকাভাবে নেবেন না। মুখে ঘা হওয়া মানে একটি স্বাস্থ্যঝুঁকি। মুখের ঘা বেশি সময় স্থায়ী হলে তা ক্ষতিকর। মুখ গহ্বরের ভেতরে যেমন ঠোঁট বা গালের ভেতরের দেয়ালে, ঠোঁটের কোণে, জিহ্বার (ওপরে বা নিচের অংশে, দুই পাশে), দাঁতের মাড়ির গোড়ায় এবং ওপরের চোয়ালের তালুতে ঘা দেখা দিতে পারে।

১২:৩৩ পিএম, ১৫ জুলাই ২০২২ শুক্রবার

চোখে আঘাত পেলে যা করণীয়

চোখে আঘাত পেলে যা করণীয়

কাজ করতে গিয়ে বা অসাধানতাবশত চোখে আঘাত লাগতে পারে। অনেক সময় চোখে পোকা ঢুকে যায়। পড়তে হয় অসুবিধায়। হঠাৎ এমন পরিস্থিতি তৈরি হলে কী করবেন, জানিয়ে দিচ্ছি। শিশু, কিশোর বা বড় যেই হোন না কেন- চোখে আঘাত লাগলে সঙ্গে সঙ্গে পরিষ্কার পানির ধারা দিয়ে চোখ ধুয়ে ফেলতে হবে। বিশেষ করে চোখে যদি ধুলাবালুর মতো কিছু পড়ে।

১২:৪২ পিএম, ১৩ জুলাই ২০২২ বুধবার

সুস্থ থাকতে আজই খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিন ৫ খাবার

সুস্থ থাকতে আজই খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিন ৫ খাবার

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে নানান শারীরিক জটিলতা দেখা দেয়। এই সবের সঙ্গে দেখা দেয় লিভারের সমস্যা। ঠিক কী কারণে এমন রোগ শরীরে বাসা বাঁধে তা কেউই বুঝে উঠতে পারেন না। আমরা রোজ এমন কিছু খাবার খাই যা অজান্তে আমাদের লিভারের মারাত্মক ক্ষতি করছে।

১২:০৭ পিএম, ১২ জুলাই ২০২২ মঙ্গলবার

অতিমাত্রায় মাংস খেলে যেসব ক্ষতি

অতিমাত্রায় মাংস খেলে যেসব ক্ষতি

কোরবানির ঈদ আসলে সবাই কমবেশি স্বাস্থ্য সচেতনতা ভুলে যায়। মুখরোচক, মজাদার ও লোভনীয় মাংসের খাবারগুলো খেতে কার না ভালো লাগে? তাইতো কোরবানির ঈদ মানেই ঘরে ঘরে মাংসের নানান রেসিপি। কিন্তু সুস্থ থাকতে পরিমিত মাংস খেতে হবে। অতিরিক্ত গরু বা খাসির মাংস খেলে ক্ষতিকর রোগবালাই এসে ভর করে শরীরের ওপর।

১২:২৯ পিএম, ১১ জুলাই ২০২২ সোমবার

৪০ বছরে শরীর ফিট রাখতে খেতে পারেন ওষুধগুলো

৪০ বছরে শরীর ফিট রাখতে খেতে পারেন ওষুধগুলো

বয়স একটি সংখ্যা মাত্র। এটি শুধু কথার কথা! কিন্তু বাস্তব হল বয়স বাড়লে শরীরের বিশেষ যত্ন নিতে হয়। প্রায়শই ৪০ বছর বয়সের পরে, অনেক ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা ঘিরে থাকে। হাড়ের ব্যাথা, চুল পড়া, মুখে বলিরেখা, রক্তের অভাবসহ অনেক কিছু। এর সঙ্গে কমে যায় আমাদের শরীরের এনার্জি লেভেলও।

১২:৩৮ পিএম, ৯ জুলাই ২০২২ শনিবার

ফুসফুস চাঙ্গা রাখতে কোন খাবারগুলো খাবেন?

ফুসফুস চাঙ্গা রাখতে কোন খাবারগুলো খাবেন?

আবারো বাড়ছে করোনার প্রকোপ। এই অতিমারি কবলিত সময়ে নিঃশ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা সবচেয়ে মারাত্মক রূপে দেখা দেয়। এই ধরনের সমস্যার উৎস যেখানে সে অঙ্গটির নাম ফুসফুস। পর্যাপ্ত যত্ন না পেলে ফুসফুস বিগড়ে যেতে পারে।

১২:৪৬ পিএম, ৬ জুলাই ২০২২ বুধবার

বাবা হবার শারীরিক প্রস্তুতি

বাবা হবার শারীরিক প্রস্তুতি

বাবা হবার প্রস্তুতি নিচ্ছেন? অভিনন্দন। এবার সঠিক শারীরিক প্রস্তুতিও নিয়ে ফেলুন। কেননা, আপনার শারীরিক সুস্থতা নিশ্চিত হলে শুক্রাণুর সুস্থতা নিশ্চিত হবে। এতে একটি সুস্থ সন্তান জন্মানোর সম্ভাবনা অনেকাংশে বেড়ে যায়।

১২:৪৬ পিএম, ৫ জুলাই ২০২২ মঙ্গলবার

লম্বা নাকি খাটো, কাদের বিভিন্ন ধরনের রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি?

লম্বা নাকি খাটো, কাদের বিভিন্ন ধরনের রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি?

আমাদের সমাজে নানা রকম রং ও বর্ণের মানুষ বাস করে। কারো সঙ্গেই কারোর চেহারার মিল নেই। আর না মিল আছে গায়ের রঙের। কেউ কালো তো কেউ ফর্সা, আবার কেউ শ্যাম বর্ণের। পার্থক্য রয়েছে উচ্চতারও। লম্বা, খাটো কিংবা মাঝারি সব ধরনের উচ্চতার মানুষেরই দেখা মেলে আমাদের সমাজে। 

১২:৪৭ পিএম, ৪ জুলাই ২০২২ সোমবার

বর্ষাকালে বাচ্চাদের যেসব রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি ও করণীয়

বর্ষাকালে বাচ্চাদের যেসব রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি ও করণীয়

বর্ষাকালে বাবা-মায়েদের বিড়ম্বনার শেষ থাকে না। বিশেষ করে যাদের বাড়িতে ছোট সদস্য আছে, তাদের এই সময় চিন্তা একটু বেশিই থাকে। কারণ বর্ষা মানেই বাচ্চাদের কোনো না কোনো রোগ লেগেই থাকা।

১২:৪২ পিএম, ২ জুলাই ২০২২ শনিবার

ডায়াবিটিসের রোগীরা গরমে যেসব ফল খাবেন

ডায়াবিটিসের রোগীরা গরমে যেসব ফল খাবেন

ডায়াবিটিস থাকলে খাওয়া নিয়ে চিন্তার নানা কারণ ঘটে। শরীর সুস্থ রাখতে ফল খাওয়ার কথা বলেই থাকেন সবাই। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভরসাও করতে হয় ফলের উপর। কিন্তু সব ফলের কি একই ধরনের প্রভাব পড়ে শরীরের উপর? এক-একটি ফলের যে এক-এক ধরনের খাদ্যগুণ। ফল খাওয়ার আগে তা-ও জেনে নেয়া জরুরি।

১২:১৯ পিএম, ১ জুলাই ২০২২ শুক্রবার

৪০ পেরোলেই পুরুষদের যে পরীক্ষাগুলো করা জরুরি

৪০ পেরোলেই পুরুষদের যে পরীক্ষাগুলো করা জরুরি

এক সময় ৪০ পেরোলেই নিজেকে বুড়ো মনে করতেন সবাই। এখন সেই ধারণা পালটেছে। চল্লিশ পেরোলে এখন কিন্তু আর কেউ নিজেকে বুড়ো ভাবেন না, বরং নতুন করে শুরু করেন জীবনের নতুন অধ্যায়।

১১:১২ এএম, ৩০ জুন ২০২২ বৃহস্পতিবার

যেসব খাবার বাড়িয়ে দিতে পারে মাইগ্রেনের ব্যথা

যেসব খাবার বাড়িয়ে দিতে পারে মাইগ্রেনের ব্যথা

আমাদের অনেকের কাছেই অনেক পরিচিত একটি সমস্যা হচ্ছে মাইগ্রেন। এটি হচ্ছে এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। তবে সাধারণ মাথাব্যথার সঙ্গে মাইগ্রেনের মাথাব্যথার পার্থক্য থাকে। মাইগ্রেনের ব্যথা সাধারণত মাথার কোনো একটি দিক থেকে শুরু হয়ে থাকে। আর এটি অন্য সাধারণ মাথাব্যথার তুলনায় অনেক বেশি যন্ত্রণাদায়ক ও দীর্ঘস্থায়ী হয়ে থাকে। শুরু হলে কমতে চায় না কিছুতেই ব্যথা। কয়েকটি খাবার আছে যেগুলো খেলে এই ব্যথার পরিমাণ বাড়তে পারে। মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হলে কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলবেন চলুন সে সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক- 

১১:২১ এএম, ২৯ জুন ২০২২ বুধবার

বর্ষার মৌসুমে যে খাবারগুলো খেলেই বিপদ

বর্ষার মৌসুমে যে খাবারগুলো খেলেই বিপদ

চলছে বর্ষাকাল। এই সময় জলবাহিত রোগের আশঙ্কা খুব বেশি থাকে। তাই বাইরের খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলা যায়, ততটাই ভালো। তাহলেই এই সময় সুস্থ থাকা সম্ভব হবে, নইলে বাড়বে বিপদ! বর্ষার মৌসুমে আরো কিছু খাবার এড়িয়ে চলা ভালো। যেমন-

১২:৪৭ পিএম, ২৮ জুন ২০২২ মঙ্গলবার

ঘুমন্ত মানুষের মুখেই চলে উত্তাল যৌনতা! ত্বকেই জন্ম নেয় নতুন প্রাণ

ঘুমন্ত মানুষের মুখেই চলে উত্তাল যৌনতা! ত্বকেই জন্ম নেয় নতুন প্রাণ

রাতে ঘুমন্ত অবস্থায় মুখের উপরই পরস্পর সঙ্গমে লিপ্ত হয় এক দল প্রাণী। শুনে চমকে ওঠার মতোই একটি বিষয়। সম্প্রতি ‘মলিকিউলার বায়োলজি অ্যান্ড ইভোলিউশন’ নামক মেডিক্যাল পত্রিকায় প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে এই গবেষণাটি সম্পর্কে জানা গিয়েছে।

১১:৫৫ এএম, ২৭ জুন ২০২২ সোমবার

তিন অসুখ দূর হতে পারে শুধু আমের জোরেই

তিন অসুখ দূর হতে পারে শুধু আমের জোরেই

মৌসুমি সুস্বাদু ফলগুলোর মধ্যে আম অন্যতম। আম খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। আম দিয়ে নানা পদের খাবার খেয়ে থাকেন সবাই। আম কেবল খেতেই সুস্বাদু নয়, এর রয়েছে নানান উপকারিতাও।চলুন জেনে নেয়া যাক কোন তিন অসুখ দূর হতে পারে শুধু আমের জোরেই-

১২:৪৭ পিএম, ২৬ জুন ২০২২ রোববার

৪০ পেরোলেই পুরুষদের যে পরীক্ষাগুলো করা জরুরি

৪০ পেরোলেই পুরুষদের যে পরীক্ষাগুলো করা জরুরি

এক সময় ৪০ পেরোলেই নিজেকে বুড়ো মনে করতেন সবাই। এখন সেই ধারণা পালটেছে। চল্লিশ পেরোলে এখন কিন্তু আর কেউ নিজেকে বুড়ো ভাবেন না, বরং নতুন করে শুরু করেন জীবনের নতুন অধ্যায়। কিন্তু সুস্থ জীবনের জন্য সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন সুস্বাস্থ্য। তাই ৪০ পেরোলে কিছু কিছু শারীরিক পরীক্ষা করানো অত্যন্ত জরুরি বলে মত বিশেষজ্ঞদের। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক ৪০ পেরোলেই পুরুষদের কোন কোন পরীক্ষাগুলো করা জরুরি-

১২:৪৭ পিএম, ২৫ জুন ২০২২ শনিবার

অকারণেই বুক ধড়ফড় করা যে রোগের ইঙ্গিত দেয়

অকারণেই বুক ধড়ফড় করা যে রোগের ইঙ্গিত দেয়

বর্তমানে আমাদের চারপাশে যেসব অসুখের প্রকোপ সবচেয়ে বেড়েছে, তার মধ্যে ক্যান্সার প্রধান। ক্যান্সার বিভিন্ন ধরনের হয়ে থাকে, তার মধ্যে ফুসফুসের ক্যান্সার অন্যতম। আধুনিক জীবনযাত্রা, খাদ্যাভ্যাসে অনিয়ম, অতিরিক্ত দূষণের কারণে ক্যান্সারের প্রবণতা বেড়েছে।   

১২:২৭ পিএম, ২৩ জুন ২০২২ বৃহস্পতিবার

মাঙ্কিপক্স ঠেকাতে কী করবেন? জানালো বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

মাঙ্কিপক্স ঠেকাতে কী করবেন? জানালো বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

করোনা সংক্রমণের মধ্যেই এখন আতঙ্ক ছড়াচ্ছে মাঙ্কিপক্স। এরই মধ্যে প্রায় ৩০টি দেশে ছড়িয়ে পড়েছে মাঙ্কিপক্স। পুরো বিশ্বে প্রায় ৭৮০ জন আক্রান্ত হয়েছে এই ভাইরাসে। যার অধিকাংশেই ইউরোপের নানা দেশের বাসিন্দা।

০১:৪৭ পিএম, ৮ জুন ২০২২ বুধবার

জাগ্রত জয়পুরহাট
জাগ্রত জয়পুরহাট