• সোমবার   ০২ আগস্ট ২০২১ ||

  • শ্রাবণ ১৮ ১৪২৮

  • || ২৪ জ্বিলহজ্জ ১৪৪২

জাগ্রত জয়পুরহাট

যাদের জন্য ডাবের পানি হতে পারে মারাত্মক বিপদের কারণ

জাগ্রত জয়পুরহাট

প্রকাশিত: ১৮ জুলাই ২০২১  

ডাবের পানি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। তাইতো আমাদের শরীরে ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়ামের প্রয়োজন হলে এবং নানা ধরণের অসুখে চিকিৎসকগণ ডাবের পানি পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। গরমে আরাম পেতে ও সারাদিনের এনার্জি যোগাতে ডাবের পানি অতুলনীয়। এছাড়াও ডায়রিয়া আক্রান্ত রোগীদের পানি ও খনিজ পদার্থের অভাব হলে এই ঘাটতি অনেকটাই পূরণ করতে পারে ডাবের পানি।

তবে জেনে রাখা জরুরি যে, উপকারের পাশাপাশি ডাবের পানির অনেক ক্ষতিকর দিকও রয়েছে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক যাদের জন্য ডাবের পানি হতে পারে মারাত্মক বিপদের কারণ-

উচ্চ রক্তচাপ থাকলে

ডাবের পানিতে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম থাকায় রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। তাই উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা ডাব এড়িয়ে চলা উচিত।

যারা ওজন কমাতে চান

ডাবের পানিতে ক্যালোরির পরিমাণ বেশি থাকায় ওজন বেড়ে যায়। তাই যারা ওজন কমাতে চান তারা ডাব থেকে বিরত থাকতে হবে।

যাদের কিডনি রোগ রয়েছে

কিডনি অকার্যকর হলে অতিরিক্ত পটাশিয়াম শরীর থেকে বের হয় না। তাই দেহে থাকা পটাশিয়াম ও ডাবের পানির পটাশিয়াম একত্র হয়ে কিডনি অকার্যকর করে দেয়। এজন্য কিডনি রোগ হলে ডাব এড়িয়ে চলুন।

যাদের ডায়বেটিস রয়েছে

ডাবের পানিতে চিনির পরিমাণ কম থাকলেও কার্বহাইড্রেট ও ক্যালোরি অধিক মাত্রায় থাকার কারণে রক্তে শর্করা বেড়ে যায়। তাই ডায়বেটিস থাকলে ডাব খাওয়া যাবে না।

পুষ্টি উপাদান কমে যায়

অতিরিক্ত ডাবের পানি পান করলে প্রসাবের সঙ্গে শরীর থেকে পুষ্টিকর উপাদান বের হয়ে যায়। যার ফলে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্যহীনতা তৈরি হয়।

এলার্জি হতে পারে

ডাব খেলে অনেকের শরীরের র‍্যাশ হয়, হাঁচি আসে, ত্বক লাল হয় ও চোখে পানি আসে। যাদের এ ধরণের এলার্জিক সমস্যা হয় তারা ডাব এড়িয়ে চলা উত্তম।

জাগ্রত জয়পুরহাট
জাগ্রত জয়পুরহাট