• বৃহস্পতিবার   ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২২ ||

  • আশ্বিন ১৪ ১৪২৯

  • || ০৩ রবিউল আউয়াল ১৪৪৪

জাগ্রত জয়পুরহাট

পাকস্থলির কর্মক্ষমতা কমিয়ে দেয় এই অভ্যাস

জাগ্রত জয়পুরহাট

প্রকাশিত: ১৬ জুলাই ২০২২  

তাড়াহুড়োয় আমরা অনেকেই দাঁড়িয়ে পানি খাই। অনেক সময় ইচ্ছা করে এভাবে পানি খাই অথবা অভ্যসবশত এই অভ্যাস সচল রাখি। আমরাকি জানি, দাঁড়িয়ে পানি খেলে শুধুমাত্র শরীরের  স্নায়ু উত্তেজিত হয়ে পড়ে না এতে পাকস্থলীর কর্মক্ষমতা কমে যায়।এর কারণ হলো- পাকস্থলী থেকে নিঃসৃত পাচক রসের কর্মক্ষমতা কমে আসে। ফলে হজমের নানা সমস্যা তৈরি হয়। হতে পারে গ্যাস্ট্রো ইসোফেগাল রিফ্লাক্স ডিজিজ-এর মতো হজমের অসুখও।

দাঁড়িয়ে পানি খাবার আরও নেতিবাচক দিক আছে। শরীরের ভেতরে থাকা ছাকনিগুলো সংকুচিত হয়ে যায়। ফলে শরীর পরিশ্রুত করার কাজ বিঘ্নিত হয়। আর শরীরে টক্সিনের মাত্রা বাড়তে থাকে। কিডনির কর্মক্ষমতা কমে। ফলে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত বা বিকল হওয়ার আশঙ্কা থাকে।

এভাবে পানি খেলে বুকের পেশিতে চাপ পড়ে। ফলে আমাদের হৃদযন্ত্রের উপরেও চাপ সৃষ্টি হয় যা মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে-যে কোন সময়। জি নিউজের প্রতিবেদনে সঠিকভাবে পানি খাওয়ার তিনটি উপায় বলে দেওয়া হয়েছে-

১) বসে পানি খেতে হবে
২) ছোট ছোট চুমুকে পানি খেতে হবে
৩) মুখ নামিয়ে বা সামনের দিকে তাকিয়ে ঢোক গিলে পানি খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে।

এই পদ্ধতি মেনে চলে পাকস্থলী সুস্থ রাখতে পারেন।

জাগ্রত জয়পুরহাট
জাগ্রত জয়পুরহাট