সোমবার   ১১ ডিসেম্বর ২০২৩ || ২৬ অগ্রাহায়ণ ১৪৩০

প্রকাশিত: ০৫:৫৮, ৩১ জানুয়ারি ২০২৩

চিকেন পক্স থেকে বাঁচতে যা খাবেন

চিকেন পক্স থেকে বাঁচতে যা খাবেন

শীতের মৌসুম চললেও গায়ে লাগছে বসন্তের হাওয়া। গত কিছুদিন ধরে তাপমাত্রার পারদ ওঠানামা করছে। এই গরম তো এই ঠান্ডা। প্রকৃতির এমন আচরণের কারণে রোগ-বালাইয়ের আশঙ্কা থাকে। শীতের শেষে বসন্তের হাত ধরে চিকেন পক্স আসে। এই রোগ থেকে ভালো থাকতে সতর্কতা জরুরি। 

বায়ুবাহিত এই রোগটি খুব সহজেই ছড়ায়। তাই প্রথম থেকেই সতর্ক থাকতে হবে। চিকিৎসকদের মতে, এই সময় ঘরের বাইরে বের হলে মাস্ক ব্যবহার করতে হবে। লম্বা হাতার পোশাক পরা জরুরি। যেহেতু এখনও প্রকৃতিতে হালকা শীত রয়েছে তাই কিছুটা মোটা পোশাক পরা যায়।  চিকেন পক্স থেকে দূরে থাকে খাবারের দিকেও বিশেষ নজর দিতে হবে। এই রোগ প্রতিরোধ করতে রোজকার পাতে কোন খাবারগুলো রাখবেন? চলুন জেনে নেওয়া যাক-

সজনে ফুল

শীত আর বসন্তের সন্ধিক্ষণের এই সময়ে মাঝেমধ্যে সজনে ফুল খেতে পারেন। নানা অসুখ ঠেকাতে এবং দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়তে সজনে ফুল বেশ উপকারি। প্রতিদিন অল্প হলেও এই ফুল খান। উপকার মিলবে। 

নিম

নিম পাতা জীবাণুনাশক। গোসলের সময়ে নিম পাতা সেদ্ধ করা পানি ব্যবহার করলে এই অসুখ অনেকটা সহজেই রোখা সম্ভব। ‘ভ্যারিসেল্লা’ ভাইরাসের আক্রমণে চিকেন পক্স হয়। নিমপাতা সেই ভাইরাসের সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে।

বাঁধাকপি

এখনও বাজারে দেখা মিলছে বাঁধাকপির। থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে এই সবজিটি খেতে পারেন। বাঁধাকপিতে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ। বায়ুবাহিত অসুখ ঠেকাতে যা উপকারি ভূমিকা রাখে। 

গাজর

শীতে দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে গাজর। এতে থাকা বিটা ক্যারোটিন ও অক্সিড্যান্ট বসন্ত ঠেকাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি যেকোনো সংক্রামক রোগের সঙ্গে লড়তে গাজর খুবই কার্যকর।

টক দই

দেহের টক্সিন দূর করে ভেতর থেকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে টক দই। আর টক্সিন মুক্ত থাকলে এমনিই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায়। চিকেন পক্স ঠেকাতে তাই ভরসা রাখতে পারেন এই ধরনের প্রোবায়োটিক উপাদান যুক্ত খাবারের উপর। এ ছাড়া দইয়ের প্রোবায়োটিক উপাদান শরীরে নানাবিধ সংক্রমণ ঠেকায়।

জাগ্রত জয়পুরহাট

সর্বশেষ

জনপ্রিয়

শিরোনাম

আওয়ামী লীগের যৌথসভা বিকেলেপাঁচবিবিতে সাংবাদিকদের সাথে নবাগত ওসির মত বিনিময় সভা অনুষ্ঠিতযুক্তরাষ্ট্রে জাতিসংঘ দুর্নীতিবিরোধী সম্মেলন আজ, অংশ নিচ্ছে বাংলাদেশজাতীয় নির্বাচনের আসনভিত্তিক ভোটকেন্দ্রের গেজেট প্রকাশনির্বাচন পর্যবেক্ষণ করবে ভারত, জাপান ও ফিলিস্তিনবন্ধ হচ্ছে গুগল পডকাস্টভাইরাল এসএসসি পরীক্ষার রুটিন নিয়ে যা বলল শিক্ষা বোর্ডদ্বাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনের আপিল শুনানি শুরু আজপাঁচবিবিতে বেগম রোকেয়া দিবস উপলক্ষে আলোচনা সভা অনুষ্ঠিতকালাইয়ে আন্তর্জাতিক দুর্নীতি বিরোধী দিবস পালিতউন্নতি করতে নয়, জিততে এসেছিঃ শান্তডিম পাড়বে বিরল কচ্ছপ, তাই মিসাইল পরীক্ষা স্থগিতআজ আন্তর্জাতিক মানবাধিকার দিবসজয়পুরহাটে আন্তর্জাতিক দুর্নীতি বিরোধী দিবস পালিতশিক্ষার্থীরা যাতে পিছিয়ে না থাকে সেটি নিশ্চিত করতে চাইঃ দীপু মনিক্ষতিকারক যেসব অ্যাপ প্লে স্টোর থেকে ডিলিট করল গুগলসায়মা ওয়াজেদ পুতুলের জন্মদিন আজবিনামূল্যে স্কুল চালিয়ে শিক্ষক পেলেন ১০ কোটি টাকা পুরস্কারআন্তর্জাতিক দুর্নীতিবিরোধী দিবস আজ