শিশুদের মাছ খাওয়া কেন জরুরি
মাছ স্বাস্থ্যকর প্রোটিনের সবচেয়ে শক্তিশালী উৎসগুলোর মধ্যে একটি। মাছে রয়েছে ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, যা শিশুর স্নায়ুতন্ত্র, মস্তিষ্ক ও দৃষ্টিশক্তি বিকাশের জন্য দরকার। এ ছাড়া মাছে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ যেমন আয়রন, ক্যালসিয়াম, জিংক, ম্যাগনেশিয়াম, ভিটামিন ডি, আয়োডিন যা শিশুর বিকাশে সহায়তা করবে। কিন্তু বেশির ভাগ শিশুর মাছের প্রতি আছে অনীহা।
