• শনিবার   ১৫ মে ২০২১ ||

  • জ্যৈষ্ঠ ১ ১৪২৮

  • || ০৪ শাওয়াল ১৪৪২

জাগ্রত জয়পুরহাট
ঘুমের ওষুধ নয়, অনিদ্রা দূর করবে জাদুকরী এক ফল

ঘুমের ওষুধ নয়, অনিদ্রা দূর করবে জাদুকরী এক ফল

সুস্থ থাকার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম খুব জরুরি। চিকিৎসকেরা প্রতিদিন আট ঘণ্টা ঘুমানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কিন্তু আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যাদের ঠিকমত ঘুম হয়না। যদিও এর পেছনে থাকে নানান কারণ।

১১:১৩ এএম, ১৫ মে ২০২১ শনিবার

শিশুকে চা দেয়ার আগে যা জানা জরুরি

শিশুকে চা দেয়ার আগে যা জানা জরুরি

বাড়িতে চা পানের সময় বাচ্চারাও চায়ের জন্য আবদার করে। বায়না কাটাতে না পেরে বাধ্য হয়েই মাঝেমধ্যে তাদেরকে চা দিতে হয়। আবার আমাদের মধ্যে অনেকেই বেশ ছোট বয়স থেকে বাচ্চাদের হালকা খিদে মেটাতে অল্প করে চা দিয়ে থাকেন। অনেক সময় সকাল বা বিকেলের নাস্তায়ও বাচ্চারা চা পান করে।

১১:১০ এএম, ১৫ মে ২০২১ শনিবার

বাজারে নকল স্যানিটারি ন্যাপকিন : মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকিতে নারীর

বাজারে নকল স্যানিটারি ন্যাপকিন : মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকিতে নারীর

ধীরগতিতে হলেও নারীর ঋতুস্রাব বা পিরিয়ডে স্যানিটারি ন্যাপকিনের ব্যবহার গ্রামাঞ্চলেও ছড়িয়ে পড়ছে। নারীর সুস্বাস্থ্যের জন্য স্যানিটারি ন্যাপকিনের গুরুত্ব বড়েছে বহুগুণে। এই সুযোগ কাজে লাগিয়ে রাতারাতি ধনী হওয়ার আশায় বিভিন্ন চক্র নকল স্যানিটারি ন্যাপকিন তৈরি করছে।  দীর্ঘদিন ধরে আন্তর্জাতিক সব ব্র্যান্ডের নাম নকল করে নকল স্যানিটারি ন্যাপকিন তৈরি করছে এসব চক্র। সেগুলো আবার রাজধানীর ছোট-বড় ফার্মেসি ও নামিদামি শপিংমলসহ ছড়িয়ে দেয় দেশের বিভিন্ন প্রান্তে। দাম কম হওয়ায় বেশি লাভ করার জন্য অনেক দোকানি নকল স্যানিটারি ন্যাপকিন কিনে আসল দামেই তা বিক্রি করেন।

১০:১৩ এএম, ১৪ মে ২০২১ শুক্রবার

গর্ভফুলে জমা হচ্ছে কার্বন কণা, মাতৃগর্ভেই বায়ুদূষণের শিকার শিশু

গর্ভফুলে জমা হচ্ছে কার্বন কণা, মাতৃগর্ভেই বায়ুদূষণের শিকার শিশু

বায়ুদূষণ ছোট বড় সবার জন্য মারাত্মক বিপদ ডেকে আনছে। তবে কখনো কি ভেবে দেখেছেন, গর্ভের সন্তানটি এই বায়ুদূষণের শিকার হচ্ছে না তো? আসলে পৃথিবীর আলো না দেখলেও গর্ভে থাকা ছোট্ট শিশুটিও কিন্তু বায়ুদূষণের শিকার হচ্ছে, এমনই তথ্য জানিয়েছে গবেষকেরা। 

১২:০৮ পিএম, ১২ মে ২০২১ বুধবার

রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাবে ১০ খাবার

রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাবে ১০ খাবার

নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চা কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। যদি খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চায় কোনো অনিয়ম হয় তখনই রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়। যা মারাত্মক ক্ষতির কারণ। জানেন নিশ্চয়ই, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। যা মৃত্যুর কারণ। তাই এটি নিয়ন্ত্রণে রাখা খুব জরুরি।

১২:২০ পিএম, ১১ মে ২০২১ মঙ্গলবার

৭ দিন রসুন ও মধু খালি পেটে খান, দেখুন কী হয়!

৭ দিন রসুন ও মধু খালি পেটে খান, দেখুন কী হয়!

প্রাচীন কাল থেকে রসুনের উপকারিতা নিয়ে বিশ্বব্যাপী চর্চা। খাবারের স্বাদ বাড়াবার সঙ্গে সঙ্গে চিরকাল ধরে ওষুধি গুণের জন্যও এর কদর রয়েছে। জানেন কি, কাঁচা রসুন খাওয়া অভ্যাস করতে পারলে এড়ানো যায় অসংখ্য রোগ। তবে এর জন্য জানতে হবে তার সঠিক প্রয়োগ।

১১:৩৫ এএম, ১০ মে ২০২১ সোমবার

থ্যালাসেমিয়ার কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার

থ্যালাসেমিয়ার কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার

থ্যালাসেমিয়া সম্পর্কে সচেতনতা গড়ে তুলতে প্রতিবছর ৮ মে পালিত হয় বিশ্ব থ্যালাসেমিয়া দিবস। বাংলাদেশেও এই দিবসটি পালিত হয়। বিশ্বে থ্যালাসেমিয়া রোগের বাহক সংখ্যা প্রায় ২৫০ মিলিয়ন। বিশ্বে প্রতি বছর এক লাখ শিশু থ্যালাসেমিয়া নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। 

১১:৩৯ এএম, ৯ মে ২০২১ রোববার

এক মুঠো বাদামে অনেক উপকার

এক মুঠো বাদামে অনেক উপকার

সব ধরনের বাদামই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। উচ্চমাত্রায় আমিষ ও আঁশ রয়েছে বাদামে। স্নেহজাতীয় পদার্থও রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে। কিছু খনিজ পদার্থও থাকে বাদামে, বিশেষত ভিটামিন ই আর ম্যাগনেশিয়াম। ভিটামিন ই ত্বক ও চুলের জন্য ভালো। আর রোগ প্রতিরোধে ম্যাগনেশিয়ামের ভূমিকা আছে।

১১:৩৩ এএম, ৮ মে ২০২১ শনিবার

ট্যালকম পাউডার ব্যবহারে ক্যান্সারের ঝুঁকি: গবেষণার তথ্য

ট্যালকম পাউডার ব্যবহারে ক্যান্সারের ঝুঁকি: গবেষণার তথ্য

গরমে বাজারচলতি বিভিন্ন ব্র্যান্ডের ট্যালকম পাউডার কেনাবেচার ধুম পড়ে যায়। বিশেষ করে শিশুদের শরীরে প্রায় প্রতিদিনই ব্যবহার করা হয় পাউডার। কিন্তু জানেন কি এই প্রসাধনী কতটা ক্ষতিকারক! এই পাউডার থেকেই ওভারিয়ান ক্যান্সার হওয়ার সম্ভবনা রয়েছে।

১১:২৩ এএম, ৭ মে ২০২১ শুক্রবার

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে ঠাণ্ডায় জমা নারকেল তেল

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে ঠাণ্ডায় জমা নারকেল তেল

দেশে করোনার দ্বিতীয় ঢেউ সবার মধ্যেই বাড়াচ্ছে আতঙ্ক। পার্শ্ববর্তী দেশ ভারতের করোনা পরিস্থিতি দিন দিন অনেক বেশি খারাপের দিকে যাচ্ছে। আমাদের দেশেও থেমে নেই আক্রান্ত ও মৃত্যুর মিছিল। এক কথায়, করোনাভাইরাস মহামারিতে বিধ্বস্ত গোটা বিশ্ব। এর থেকে বাঁচতে সতর্কতা এখনই জরুরি।

১১:৫৭ এএম, ৬ মে ২০২১ বৃহস্পতিবার

লবণ-চিনি যে পদ্ধতিতে সেবন করলে পাঁচ মিনিটেই ঘুম হবে গভীর

লবণ-চিনি যে পদ্ধতিতে সেবন করলে পাঁচ মিনিটেই ঘুম হবে গভীর

সুস্বাদু খাবারের জন্য লবণ খুবই অপরিহার্য। লবণ ছাড়া কোনো খাবারেই যথার্থ স্বাদ আনা সম্ভব নয়। ঠিক একইভাবে কাজ করে চিনিও। মিষ্টি জাতীয় কোনো খাবার খেতে চাইলে চিনির বিকল্প খুব কমই আছে। এছাড়াও চিনি ব্যবহারে খাবারে যে স্বাদ আসবে তা অন্য কিছুর মাধ্যমে পূরণ করা কষ্টকর। তাই বলা চলে,  খাবারকে সুস্বাদু করতে লবণ আর চিনি এই দুটি উপাদান খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

১১:১৬ এএম, ৫ মে ২০২১ বুধবার

রসুনেই দূর হবে দাঁতের ব্যথা

রসুনেই দূর হবে দাঁতের ব্যথা

সুন্দর ও উজ্জ্বল দাঁত সবারই সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে। আবার এই দাঁতই অনেক কষ্টের কারণও হয়ে থাকে। দাঁতের ব্যথায় কম বেশি সবাইকে ভুগতে হয়। বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের এবং বয়স্কদের। আর এই ব্যথা খুবই অসহনীয় হয়। মাঝে মাঝে তা চিকিৎসা না করা পর্যন্ত ঠিক হয় না। তবে জানেন কি, ঘরোয়া কিছু উপায়ে খুব সহজেই এই ব্যথা থেকে পরিত্রান পাওয়া সম্ভব। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক ঘরোয়া উপায়গুলো কি সে সম্পর্কে-   

১২:১৬ পিএম, ৪ মে ২০২১ মঙ্গলবার

যে পদ্ধতিতে তেঁতুল খেলে সারবে ফ্যাটি লিভার রোগ

যে পদ্ধতিতে তেঁতুল খেলে সারবে ফ্যাটি লিভার রোগ

তেঁতুলে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন সি, ই এবং বি। সেই সঙ্গে রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং ডায়াটারি ফাইবার। শক্তাশালী সব অ্যান্টিঅক্সিডন্টও রয়েছে ফলটিতে।

০২:৩৮ পিএম, ৩ মে ২০২১ সোমবার

চার লক্ষণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার ইঙ্গিত দেয়

চার লক্ষণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার ইঙ্গিত দেয়

সুস্থতা সবারই কাম্য। তবে এর জন্য চাই নিজের প্রতি যত্নশীল হওয়া। নিশ্চয়ই জানেন, বিভিন্ন ভাইরাসের সংক্রমণ থেকে বাঁচতে আমাদের দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হওয়া জরুরি। নইলে খুব সহজেই আপনি যেকোনো ভাইরাসে সংক্রমিত হতে পারেন। তখন চিকিৎসা ও সঙ্গে এক বক্স ওষুধ ছাড়া উপায় নেই।

১২:২৯ পিএম, ২ মে ২০২১ রোববার

পাল্‌স অক্সিমিটার ব্যবহারের সঠিক পদ্ধতি জানুন

পাল্‌স অক্সিমিটার ব্যবহারের সঠিক পদ্ধতি জানুন

অতিমারীর দুঃস্বপ্নের দিনে কালোবাজারি শুরু হয়েছে অক্সিজেন নিয়ে। দাম তিন থেকে চারগুণ বেড়েছে পালস অক্সিমিটারেরও। এই যন্ত্রটি শরীরের অক্সিজেন স্যাচুরেশন মাত্রা মাপতে কাজে লাগে তা মোটামুটি সবাই জানেন এখন। এই পাল্‌স অক্সিমিটারে আপনার আঙুল রাখলে কিছুক্ষণের মধ্যে দু'টো সংখ্যা দেখা যাবে। একটা এসপিওটু- মানে আপনার শরীরের অক্সিজেন সম্পৃক্ততা। দ্বিতীয়টা আপনার পাল্‌স রেট।

১২:০১ পিএম, ১ মে ২০২১ শনিবার

রোজায় গ্যাস্ট্রিক ও বদহজমসহ পাঁচ কঠিন সমস্যার সমাধান কাঁচা পেঁপে

রোজায় গ্যাস্ট্রিক ও বদহজমসহ পাঁচ কঠিন সমস্যার সমাধান কাঁচা পেঁপে

পেঁপে এমন একটি ফল যা কাঁচা এবং পাকা দুই অবস্থাতেই খাওয়া যায়। পাকা পেঁপে খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি গুণেও ভরপুর। তবে এদিকে পিছিয়ে নেই কাঁচা পেঁপেও। বিভিন্ন রেসিপিতে কাঁচা পেঁপে ব্যবহার করা হয়। তাইতো এর কদরও রয়েছে অনেক।

১১:১১ এএম, ৩০ এপ্রিল ২০২১ শুক্রবার

রাতের মেনুতে রুটি রাখা ঠিক না ভুল, জানেন কি?

রাতের মেনুতে রুটি রাখা ঠিক না ভুল, জানেন কি?

বাঙালির পছন্দের খাবার ভাত। ভাত ছাড়া বাঙালিকে চিন্তাই করা যায় না। কিন্তু রাতের খাবারে অনেকেই নানা কারণে রুটিকে বেশি প্রাধান্য দিয়ে থাকে। বিশেষ করে ডায়েট, ডায়াবেটিকস, হৃদরোগ ইত্যাদির ক্ষেত্রে। কিন্তু জানেন কি, সবার জন্যই রাতে ভাতের চাইতে রুটি খাওয়া বেশি উপকারি। চলুন জেনে নেয়া যাক যথাযথ কারণগুলো-  

১১:২৫ এএম, ২৯ এপ্রিল ২০২১ বৃহস্পতিবার

শরীরে অক্সিজেন বাড়ানোর কৌশল

শরীরে অক্সিজেন বাড়ানোর কৌশল

দেশে সবার মধ্যেই করোনার দ্বিতীয় ঢেউ বাড়াচ্ছে আতঙ্ক। করোনাভাইরাস মহামারিতে বিধ্বস্ত গোটা বিশ্ব। পার্শ্ববর্তী দেশ ভারতের করোনা পরিস্থিতি দিন দিন অনেক বেশি খারাপের দিকে যাচ্ছে। আমাদের দেশেও থেমে নেই আক্রান্ত ও মৃত্যুর মিছিল। এর থেকে বাঁচতে সতর্কতা এখনই জরুরি।

১১:৪০ এএম, ২৮ এপ্রিল ২০২১ বুধবার

হাঁপানির টানে সঙ্গে ইনহেলার না থাকলে কি করবেন?

হাঁপানির টানে সঙ্গে ইনহেলার না থাকলে কি করবেন?

হাঁপানির রোগ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বংশগত হয়ে থাকে। তবে ইদানীং মাত্রাতিরিক্ত দূষণের ফলে অনেকের মধ্যেই বাড়ছে হাঁপানির সমস্যা। শুধু শীতেই হাঁপানির সমস্যা বাড়তে পারে এই ধারণাটি ভুল। যাদের হাঁপানির সমস্যা রয়েছে তাদের সবসময় সঙ্গে ইনহেলার রাখতে হয়।

১১:২৮ এএম, ২৭ এপ্রিল ২০২১ মঙ্গলবার

ম্যালেরিয়া রোগের লক্ষণ ও প্রতিরোধের উপায়

ম্যালেরিয়া রোগের লক্ষণ ও প্রতিরোধের উপায়

ম্যালেরিয়া শব্দের অর্থ দূষিত বাতাস। ম্যালেরিয়া হলো মানুষ এবং অন্যান্য প্রাণীদের একটি মশাবাহিত সংক্রামক রোগ। যার মূলে রয়েছে প্লাজমোডিয়াম গোত্রের প্রোটিস্টা (এক ধরনের অণুজীব)। এক সময় ম্যালেরিয়ার কারণে অনেকেই প্রাণ হারিয়েছেন। এখনো এর দ্বারা মৃত্যুর ঝুঁকি কম নয়।

১১:৫০ এএম, ২৬ এপ্রিল ২০২১ সোমবার

বেশি উপকার পেতে কখন ও কীভাবে খাবেন খেজুর

বেশি উপকার পেতে কখন ও কীভাবে খাবেন খেজুর

রমজানে ইফতারে সবাই খেজুর খেয়ে থাকেন। খেজুর কেবল খেতেই সুস্বাদু নয়, এর রয়েছে নানা পুষ্টিগুণও। যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। এতে রয়েছে আয়রন, ফলেট, প্রোটিন, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন বি৬ সহ আরও নানা উপাদান। যা আমাদের দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করে।

১১:৪৭ এএম, ২৫ এপ্রিল ২০২১ রোববার

ডিমের খোসায় সারবে গাঁটের ব্যথা

ডিমের খোসায় সারবে গাঁটের ব্যথা

ডিমের মধ্যে উচ্চমাত্রায় প্রোটিন রয়েছে। অন্যান্য প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবারের তুলনায় এর দামও কম। শিশু থেকে বয়োজ্যেষ্ঠ পর্যন্ত সবাই ডিম খেতে খুব পছন্দ করেন। আবার অনেকে রান্নার ঝামেলা এড়াতে রুটির সঙ্গে ডিম পোছ করে খেয়ে থাকেন।

১২:২১ পিএম, ২৪ এপ্রিল ২০২১ শনিবার

গরমে সুস্থ থাকতে নিয়মিত খান সাত ফল

গরমে সুস্থ থাকতে নিয়মিত খান সাত ফল

সারা দিন রোজা রাখার পর গরমে সুস্থ এবং প্রানবন্তর থাকতে প্রচুর পরিমাণ ফল ও পানি খাওয়া দরকার। অনেক সময় দেখা যায় গরমের জন্য সব রকমের খাবার সহজে হজম হয় না। সে কারণে আমাদের নানা ধরনের সমস্যা ভুগতে হয়।

১১:৪৭ এএম, ২৩ এপ্রিল ২০২১ শুক্রবার

রোজা ও গরমে বাড়তি উপকারিতা পেতে পান করুন ডাবের পানি

রোজা ও গরমে বাড়তি উপকারিতা পেতে পান করুন ডাবের পানি

রোদের তীব্রতা যেন দিন দিন বেড়েই চলেছে। প্রচণ্ড গরমে মানুষের জীবন অতিষ্ঠ হয়ে উঠেছে। সেই সঙ্গে বাড়ছে করোনার ভয়াবহতা। এই তীব্র গরম ও করোনার মধ্যেই শুরু হয়েছে পবিত্র রমজান। সব মিলিয়ে এই সময় আমাদের সুস্থ থাকাটা খুবই জরুরি।

১২:৪৩ পিএম, ২২ এপ্রিল ২০২১ বৃহস্পতিবার

জাগ্রত জয়পুরহাট
জাগ্রত জয়পুরহাট