ফুসফুস চাঙ্গা রাখতে কোন খাবারগুলো খাবেন?

বাবা হবার প্রস্তুতি নিচ্ছেন? অভিনন্দন। এবার সঠিক শারীরিক প্রস্তুতিও নিয়ে ফেলুন। কেননা, আপনার শারীরিক সুস্থতা নিশ্চিত হলে শুক্রাণুর সুস্থতা নিশ্চিত হবে। এতে একটি সুস্থ সন্তান জন্মানোর সম্ভাবনা অনেকাংশে বেড়ে যায়।

১২:৪৬ পিএম, ৫ জুলাই ২০২২ মঙ্গলবার

আমাদের সমাজে নানা রকম রং ও বর্ণের মানুষ বাস করে। কারো সঙ্গেই কারোর চেহারার মিল নেই। আর না মিল আছে গায়ের রঙের। কেউ কালো তো কেউ ফর্সা, আবার কেউ শ্যাম বর্ণের। পার্থক্য রয়েছে উচ্চতারও। লম্বা, খাটো কিংবা মাঝারি সব ধরনের উচ্চতার মানুষেরই দেখা মেলে আমাদের সমাজে। 

১২:৪৭ পিএম, ৪ জুলাই ২০২২ সোমবার

বর্ষাকালে বাবা-মায়েদের বিড়ম্বনার শেষ থাকে না। বিশেষ করে যাদের বাড়িতে ছোট সদস্য আছে, তাদের এই সময় চিন্তা একটু বেশিই থাকে। কারণ বর্ষা মানেই বাচ্চাদের কোনো না কোনো রোগ লেগেই থাকা।

১২:৪২ পিএম, ২ জুলাই ২০২২ শনিবার

ডায়াবিটিস থাকলে খাওয়া নিয়ে চিন্তার নানা কারণ ঘটে। শরীর সুস্থ রাখতে ফল খাওয়ার কথা বলেই থাকেন সবাই। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভরসাও করতে হয় ফলের উপর। কিন্তু সব ফলের কি একই ধরনের প্রভাব পড়ে শরীরের উপর? এক-একটি ফলের যে এক-এক ধরনের খাদ্যগুণ। ফল খাওয়ার আগে তা-ও জেনে নেয়া জরুরি।

১২:১৯ পিএম, ১ জুলাই ২০২২ শুক্রবার

এক সময় ৪০ পেরোলেই নিজেকে বুড়ো মনে করতেন সবাই। এখন সেই ধারণা পালটেছে। চল্লিশ পেরোলে এখন কিন্তু আর কেউ নিজেকে বুড়ো ভাবেন না, বরং নতুন করে শুরু করেন জীবনের নতুন অধ্যায়।

১১:১২ এএম, ৩০ জুন ২০২২ বৃহস্পতিবার

আমাদের অনেকের কাছেই অনেক পরিচিত একটি সমস্যা হচ্ছে মাইগ্রেন। এটি হচ্ছে এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। তবে সাধারণ মাথাব্যথার সঙ্গে মাইগ্রেনের মাথাব্যথার পার্থক্য থাকে। মাইগ্রেনের ব্যথা সাধারণত মাথার কোনো একটি দিক থেকে শুরু হয়ে থাকে। আর এটি অন্য সাধারণ মাথাব্যথার তুলনায় অনেক বেশি যন্ত্রণাদায়ক ও দীর্ঘস্থায়ী হয়ে থাকে। শুরু হলে কমতে চায় না কিছুতেই ব্যথা। কয়েকটি খাবার আছে যেগুলো খেলে এই ব্যথার পরিমাণ বাড়তে পারে। মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হলে কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলবেন চলুন সে সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক- 

১১:২১ এএম, ২৯ জুন ২০২২ বুধবার

চলছে বর্ষাকাল। এই সময় জলবাহিত রোগের আশঙ্কা খুব বেশি থাকে। তাই বাইরের খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলা যায়, ততটাই ভালো। তাহলেই এই সময় সুস্থ থাকা সম্ভব হবে, নইলে বাড়বে বিপদ! বর্ষার মৌসুমে আরো কিছু খাবার এড়িয়ে চলা ভালো। যেমন-

১২:৪৭ পিএম, ২৮ জুন ২০২২ মঙ্গলবার

রাতে ঘুমন্ত অবস্থায় মুখের উপরই পরস্পর সঙ্গমে লিপ্ত হয় এক দল প্রাণী। শুনে চমকে ওঠার মতোই একটি বিষয়। সম্প্রতি ‘মলিকিউলার বায়োলজি অ্যান্ড ইভোলিউশন’ নামক মেডিক্যাল পত্রিকায় প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে এই গবেষণাটি সম্পর্কে জানা গিয়েছে।

১১:৫৫ এএম, ২৭ জুন ২০২২ সোমবার

মৌসুমি সুস্বাদু ফলগুলোর মধ্যে আম অন্যতম। আম খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। আম দিয়ে নানা পদের খাবার খেয়ে থাকেন সবাই। আম কেবল খেতেই সুস্বাদু নয়, এর রয়েছে নানান উপকারিতাও।চলুন জেনে নেয়া যাক কোন তিন অসুখ দূর হতে পারে শুধু আমের জোরেই-

১২:৪৭ পিএম, ২৬ জুন ২০২২ রোববার

এক সময় ৪০ পেরোলেই নিজেকে বুড়ো মনে করতেন সবাই। এখন সেই ধারণা পালটেছে। চল্লিশ পেরোলে এখন কিন্তু আর কেউ নিজেকে বুড়ো ভাবেন না, বরং নতুন করে শুরু করেন জীবনের নতুন অধ্যায়। কিন্তু সুস্থ জীবনের জন্য সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন সুস্বাস্থ্য। তাই ৪০ পেরোলে কিছু কিছু শারীরিক পরীক্ষা করানো অত্যন্ত জরুরি বলে মত বিশেষজ্ঞদের। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক ৪০ পেরোলেই পুরুষদের কোন কোন পরীক্ষাগুলো করা জরুরি-

১২:৪৭ পিএম, ২৫ জুন ২০২২ শনিবার

বর্তমানে আমাদের চারপাশে যেসব অসুখের প্রকোপ সবচেয়ে বেড়েছে, তার মধ্যে ক্যান্সার প্রধান। ক্যান্সার বিভিন্ন ধরনের হয়ে থাকে, তার মধ্যে ফুসফুসের ক্যান্সার অন্যতম। আধুনিক জীবনযাত্রা, খাদ্যাভ্যাসে অনিয়ম, অতিরিক্ত দূষণের কারণে ক্যান্সারের প্রবণতা বেড়েছে।   

১২:২৭ পিএম, ২৩ জুন ২০২২ বৃহস্পতিবার

করোনা সংক্রমণের মধ্যেই এখন আতঙ্ক ছড়াচ্ছে মাঙ্কিপক্স। এরই মধ্যে প্রায় ৩০টি দেশে ছড়িয়ে পড়েছে মাঙ্কিপক্স। পুরো বিশ্বে প্রায় ৭৮০ জন আক্রান্ত হয়েছে এই ভাইরাসে। যার অধিকাংশেই ইউরোপের নানা দেশের বাসিন্দা।

০১:৪৭ পিএম, ৮ জুন ২০২২ বুধবার

নারীদের হরমোন ভারসাম্যহীনতার সমস্যা প্রায়ই শোনা যায়। শরীরের সুস্থতা ও মনের সুখ নির্ভর করে আছে হরমোনের উপরই। তাই শরীর ভালো রাখতে শরীরে হরমোনের সমতা থাকা জরুরি।

০১:৩১ পিএম, ২ জুন ২০২২ বৃহস্পতিবার

দাঁত আমাদের বাহ্যিক সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে। সুন্দর দাঁতের হাসি সহজেই অন্যকে আকৃষ্ট করে। তাইতো দাঁতের যত্নের প্রতি সবারই থাকে বাড়তি নজর। কোনো কারণে দাঁতে হলুদ ছোপ পড়লেই আমাদের চিন্তার শেষ থাকে না! সামান্য দাঁতে ব্যথা হলেই দন্ত চিকিৎসকের কাছে দৌড়াই আমরা! এক কথায়, দাঁতের যত্নের বিষয়ে বেশ সচেতন থাকি আমরা।

০১:৩৯ পিএম, ২৮ মে ২০২২ শনিবার

শিশু একটা পরিবারের আশার আলো। ভালোবাসার পূর্ণতা যেমন সম্পর্কের স্থায়ীত্বে, তেমনি সম্পর্কের বৃত্তকে পূর্ণ করে সন্তান। অনেকেই মনে করেন যৌন সম্পর্ক স্থাপনের মাধ্যমেই গর্ভধারণের কাজটা সম্পূর্ণ হয়ে যায়। আসলে এটা সত্য। কিন্তু এই সত্যের সঙ্গে জড়িয়ে রয়েছে এমন কিছু দিক যার দিকে অনেক সময় আমরা তাকাই না, আর কার্যক্ষেত্রে গর্ভধারনের সেগুলো হয়ে ওঠে গুরুত্বপূর্ণ।

১২:৪৩ পিএম, ১১ মে ২০২২ বুধবার

খুবই যন্ত্রণাদায়ক একটি সমস্যা হচ্ছে কোষ্ঠকাঠিন্য। এই সমস্যায় আজকাল অনেকেই ভুগছেন। কোষ্ঠকাঠিন্য গ্যাস, পিঠে ব্যথা, ক্লান্তির মতো অন্যান্য শারীরিক সমস্যারও জন্ম দেয়। সাধারণত ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হাইপো থাইরয়েড রোগীদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বেশি দেখা যায়।

১২:২৭ পিএম, ২৫ এপ্রিল ২০২২ সোমবার

অনেকেরই হঠাৎ করে বুক ধড়ফড় করে ওঠে। তবে কি কারণে এমনটি ঘটছে তা বুঝে উঠতে পারেন না তারা। আসলে মানব শরীরের প্রতিটি হার্ট বিট বা হৃদস্পন্দন অত্যন্ত ছন্দবদ্ধ। বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের ক্ষেত্রে হৃদস্পন্দনের হার স্বাভাবিক অবস্থায় প্রতি মিনিটে ৭২ বার হয়। তবে ব্যক্তিভেদে হার্ট বিটের হার প্রতি মিনিটে ৬০-১০০ পর্যন্তও হতে পারে। 

১২:৪০ পিএম, ৫ এপ্রিল ২০২২ মঙ্গলবার

শিশু-কিশোরদের লেখাপড়ার অনেক চাপ। প্রতিদিন ক্লাস, পরীক্ষা, কুইজ এসব চলতেই থাকে। তাদের অনেকেই আবার বহুবিধ সৃজনশীল কাজের সঙ্গে সম্পৃক্ত। বড়দের মতো তাদেরও কাজের চাপ অনেক। এই কাজের মাঝেই দাঁতের যত্নও নিতে হবে। সুন্দর চেহারা বলতে সুস্থ সুন্দর চোখ, নাক, ঠোঁট ও একই সঙ্গে উজ্জ্বল মজবুত দাঁতকেও বোঝায়। সুন্দর হাসি ও আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্বের জন্য উজ্জ্বল, রোগমুক্ত দাঁতের গুরুত্ব অপরিসীম। তবে যত্নের অভাবে দাঁতে আক্রমণ করে রোগ-জীবাণু ও বিভিন্ন রকমের অসুখ।

১২:৩৬ পিএম, ২৪ মার্চ ২০২২ বৃহস্পতিবার

নীরব ঘাতক হার্ট অ্যাটাক হঠাৎ করেই নিভিয়ে দেয় জীবনপ্রদীপ। ঝুঁকি কমাতে কিভাবে নিয়মমাফিক জীবন যাপন করবেন, সে বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন— ডা. অধ্যাপক শুভাগত চৌধুরী (সাবেক অধ্যক্ষ,চট্টগ্রাম মেডিক্যাল কলেজ)

১২:৫১ পিএম, ১৯ মার্চ ২০২২ শনিবার

শীতে পা ফাটার সমস্যা দেখা দেয়া খুবই স্বাভাবিক। কমবেশি সবাই শীতে পা ফাটার সমস্যায় ভুগেন। অনেকের আবার গরমেও পা ফাটে। পায়ের গোড়ালি ফেটে গেলে, তখন পা ঢাকা জুতা না পরলে খুবই খারাপ দেখায়। তবে অবাক করা বিষয় হচ্ছে, আজও বহু মানুষ এই সমস্যার কারণ সম্পর্কে অবগত নন। সবাই ব্যাপারটাকে বেশ স্বাভাবিক ভাবেই দেখেন। কিন্তু জানেন কি, পা ফাটা আপনাকে বেশ কিছু শারীরিক সমস্যার ইঙ্গিত দেয়। পায়ের গোড়ালি ফাটা কোন কোন শারীরিক সমস্যা বা রোগের লক্ষণ চলুন সেগুলো জেনে নেয়া যাক-

১২:৩৬ পিএম, ২৮ ফেব্রুয়ারি ২০২২ সোমবার

নার্ভ বা স্নায়ুর ব্যথা নিউরোপ্যাথিক ব্যথা নামেও পরিচিত। সাধারণ ব্যথা ও স্নায়ুর ব্যথার মধ্যে বেশ পার্থক্য আছে। যারা এ সমস্যায় ভোগেন কেবল তারাই জানেন এ ব্যথা কতটা যন্ত্রণাদায়ক। স্নায়ু ব্যথার সাধারণ উপসর্গ হলো আক্রান্ত স্থানে হঠাৎ করেই ব্যথা বা জ্বালাপোড়া অনুভব করা। এই ব্যথা শরীরে বৈদ্যুতিক শকের মতো মনে হতে পারে।

০১:১১ পিএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২২ শনিবার

চিকিৎসকরা পরামর্শ দিয়ে থাকেন, শরীরকে খুব বেশি পরিমাণে সূর্যের আলোর সংস্পর্শে না আনতে। কিন্তু তা সত্ত্বেও, অনেক মানুষই লম্বা সময় ধরে সূর্যস্নান করে। আশা করে, এতে করে তাদের গায়ের রঙ হয়ে উঠবে তামাটে। এবং এভাবে নিজেদের বিপদ ডেকে আনে তারা।

১২:৩৪ পিএম, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০২২ রোববার

সামান্য কিছু খেলেই পেট ফুলে থাকছে কিংবা প্রায়ই ডায়রিয়ার সমস্যায় ভুগছেন? যদিও পেট খারাপ বিভিন্ন কারণে হতে পারে। তবে জানলে অবাক হবেন, ওমিক্রনে আক্রান্তরাও এখন এ সমস্যায় ভুগছেন। এ কারণে পেট খারাপ বা ডায়রিয়া হলে সবধান থাকতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা।

০১:১৮ পিএম, ১৭ ফেব্রুয়ারি ২০২২ বৃহস্পতিবার

করোনাভাইরাসে যে কেউ সংক্রমিত হতে পারে। বয়স, লিঙ্গ, সুস্থ কিংবা দুর্বল কোনোকিছুই এক্ষেত্রে নির্ভর করে না। তবে যারা আগে থেকেই ক্রনিক ডিজিজে ভুগছেন, নিয়ম মেনে চলেন না, টিকা গ্রহণ করেননি, ভাইরাসের সংস্পর্শে এলে তাদের ক্ষেত্রে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। 

০১:০৩ পিএম, ১৫ ফেব্রুয়ারি ২০২২ মঙ্গলবার