Jagroto Joypurhat

শুক্রবার   ১৭ এপ্রিল ২০২৬ || ৩ বৈশাখ ১৪৩৩

জাগ্রত জয়পুরহাট :: Jagroto Joypurhat - জয়পুরহাট খবর
দুধ দিয়ে কফি খাওয়া ভালো নাকি ক্ষতিকর, জানাল গবেষণা

দুধ দিয়ে কফি খাওয়া ভালো নাকি ক্ষতিকর, জানাল গবেষণা

কফি বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় পানীয়। সকালে দিন শুরু করা হোক বা দুপুরে সতেজতা বাড়ানো, কোটি কোটি মানুষ কফির স্বাদ ও গন্ধে ভরিয়ে দেন প্রতিদিনের রুটিন। তবে অনেকেই কফির সঙ্গে দুধ মিশিয়ে খেতে পছন্দ করেন। এটি শুধু স্বাদ বাড়ায় না, শরীরের ওপরও বিভিন্ন প্রভাব ফেলে। সম্প্রতি বিভিন্ন গবেষণা ও পুষ্টিবিদের মন্তব্য অনুযায়ী দেখা গেছে, দুধ মিশিয়ে কফি খাওয়া কিছু ক্ষেত্রে উপকারী, আবার কারও জন্য তা সমস্যার কারণও হতে পারে।
দুগ্ধজাত খাবার খাওয়া বন্ধ করলে শরীরে যা ঘটে

দুগ্ধজাত খাবার খাওয়া বন্ধ করলে শরীরে যা ঘটে
ময়দা খাওয়া বন্ধ করলে শরীরে যা ঘটে

ময়দা খাওয়া বন্ধ করলে শরীরে যা ঘটে
বাঙ্গি খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন

বাঙ্গি খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন
বাঙ্গি খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন

বাঙ্গি খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন
হজমে সমস্যা? কলার সঙ্গে এই দুই উপাদান মিশিয়ে খান

হজমে সমস্যা? কলার সঙ্গে এই দুই উপাদান মিশিয়ে খান
বিয়ে করতে যাচ্ছেন? এই প্রশ্নগুলোর উত্তর জেনে নিন

বিয়ে করতে যাচ্ছেন? এই প্রশ্নগুলোর উত্তর জেনে নিন

লাইফস্টাইল বিভাগের সব খবর

ঈদের পরে হজম ভালো রাখতে যা করবেন

ঈদের পরে হজম ভালো রাখতে যা করবেন

ঈদ মানেই অনেক মুখরোচক আর জিভে জল আনা খাবারের আয়োজন। একদিকে সেসব খাবার দেখে নিজেকে সামলে রাখা দায়, অন্যদিকে সারা মাস রোজা রেখে আমাদের পেট তখন হঠাৎ একসঙ্গে এত এত ভারী আর মসলাদার খাবার খেতে অভ্যস্ত থাকে না। যে কারণে ঈদের পরে অনেকেরই হজমে নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাই এসময় হজমশক্তি ভালো রাখতে আপনাকে কিছু বিষয় মেনে চলতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, ঈদের পরে হজম ভালো রাখতে কী করবেন-

বুধবার, ১৮ মার্চ ২০২৬, ১২:০৭
দাম্পত্যে ফাটল ধরাচ্ছে এই ৫ ‘শত্রু’, সতর্ক না হলে বিচ্ছেদ অনিবার্য

দাম্পত্যে ফাটল ধরাচ্ছে এই ৫ ‘শত্রু’, সতর্ক না হলে বিচ্ছেদ অনিবার্য

বিয়ের আগে সম্পর্কের দিনগুলোতে একে অপরের প্রতি যে টান থাকে, বিয়ের পর অনেক ক্ষেত্রেই তাতে ভাটা পড়ে। সারাক্ষণ খোঁজখবর নেওয়া, ফোনে কথা বলা বা মেসেজ করার সেই অভ্যাস যেন হঠাৎ বদলে যায়। অনেকেই মনে করেন, বিয়ে হয়ে গিয়েছে মানেই সম্পর্কের বাড়তি যত্নের আর প্রয়োজন নেই—আর ঠিক এখান থেকেই সমস্যার সূত্রপাত। ধীরে ধীরে সম্পর্কে ফাটল ধরতে শুরু করে। দাম্পত্য অটুট রাখতে সম্পর্কের কিছু ‘শত্রু’ সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরি, নতুবা বিচ্ছেদ হওয়া অস্বাভাবিক নয়।

বুধবার, ১৮ মার্চ ২০২৬, ১১:৩৩
পুরুষের জন্য নারীর যা কখনোই করা উচিত নয়

পুরুষের জন্য নারীর যা কখনোই করা উচিত নয়

আমরা অনেকেই এই অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে গিয়েছি! সম্পর্কের সেই শুরুর দিকটা, যখন তার বলা প্রতিটি কথাই খুব মজার লাগে এবং প্রতিটি টেক্সট নোটিফিকেশন পেটের ভেতরটা কেমন যেন করে দেয়। কিন্তু কারো সঙ্গে জীবন গড়ার তাড়াহুড়োতে নিজের জীবনটাকে অজান্তেই ভেঙে ফেলাটা খুব সহজ। সত্যিকারের ভালোবাসা আপনার জীবনের জন্য একটি আপগ্রেডের মতো হওয়া উচিত, কোনো আগ্রাসী দখলের মতো নয়।

মঙ্গলবার, ১৭ মার্চ ২০২৬, ১১:২৫
পুরুষের জন্য নারীর যা কখনোই করা উচিত নয়

পুরুষের জন্য নারীর যা কখনোই করা উচিত নয়

আমরা অনেকেই এই অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে গিয়েছি! সম্পর্কের সেই শুরুর দিকটা, যখন তার বলা প্রতিটি কথাই খুব মজার লাগে এবং প্রতিটি টেক্সট নোটিফিকেশন পেটের ভেতরটা কেমন যেন করে দেয়। কিন্তু কারো সঙ্গে জীবন গড়ার তাড়াহুড়োতে নিজের জীবনটাকে অজান্তেই ভেঙে ফেলাটা খুব সহজ। সত্যিকারের ভালোবাসা আপনার জীবনের জন্য একটি আপগ্রেডের মতো হওয়া উচিত, কোনো আগ্রাসী দখলের মতো নয়।

মঙ্গলবার, ১৭ মার্চ ২০২৬, ১১:২৫
যে ৫ খাবার আর্থ্রাইটিস বাড়িয়ে দেয়

যে ৫ খাবার আর্থ্রাইটিস বাড়িয়ে দেয়

আমাদের শরীরের সুস্থতা অনেকাংশে নির্ভর করে আমাদের প্রতিদিনের খাবারের ওপরে। আপনি যদি খাবারের ক্ষেত্রে বেখেয়ালি কিংবা স্বেচ্ছাচারী হন, তবে আপনার শরীরও ঠিক একইভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে। আধুনিক চিকিৎসা গবেষণায় নিয়মিতভাবে নতুন নতুন তথ্য ঘাঁটলেও এমনটাই দেখতে পাবেন।

রোববার, ১৫ মার্চ ২০২৬, ১২:০৬
যেসব অভ্যাস আপনার মস্তিষ্কের ক্ষতি ডেকে আনে

যেসব অভ্যাস আপনার মস্তিষ্কের ক্ষতি ডেকে আনে

আধুনিক জীবন আমাদেরকে চিরস্থায়ী চাপের মধ্যে রাখার জন্য তৈরি করা হয়েছে। অবিরাম স্ক্রলিং আমাদের মনোযোগের প্রায় সমস্তটাই কেড়ে নিচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা মস্তিষ্কের এই আধুনিক মহামারীর পিছনে সাতটি মূল অপরাধী চিহ্নিত করেছেন। আপনার প্রতিদিনের কিছু অভ্যাস মস্তিষ্কের ক্ষতি ডেকে আনছে। সেগুলো সচেতনভাবে বাদ দিতে পারলে এই সমস্যার অনেকটাই সমাধান হয়ে যাবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক-

বৃহস্পতিবার, ১২ মার্চ ২০২৬, ১০:২৮
এয়ার ফ্রায়ারে রান্না করা কি স্বাস্থ্যকর?

এয়ার ফ্রায়ারে রান্না করা কি স্বাস্থ্যকর?

এয়ার ফ্রায়ার দ্রুতই রান্নাঘরের সবচেয়ে জনপ্রিয় যন্ত্র হয়ে উঠেছে, যা অনেক সময় ডিপ ফ্রাইয়ের স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসেবে বাজারজাত করা হয়। এর মুচমুচে টেক্সচার তৈরি করতে খুব বেশি তেলের প্রয়োজন হয় না। তবে, অনেকেই ভাবছেন যে এয়ার ফ্রায়ার ব্যবহার আসলে খাবারকে স্বাস্থ্যকর করে তুলছে নাকি কেবলই খাবারকে সুস্বাদু করে তুলছে? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এয়ার ফ্রায়ার তেলের ব্যবহার কমাতে সাহায্য করে, তবুও সামগ্রিক স্বাস্থ্যের প্রভাব মূলত প্রস্তুত করা খাবারের ধরন এবং অন্যান্য খাদ্যাভ্যাসের ওর নির্ভর করে।

সোমবার, ৯ মার্চ ২০২৬, ১২:০২
যে ৫ খাবার হৃদযন্ত্রের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে

যে ৫ খাবার হৃদযন্ত্রের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে

স্বাস্থ্যকর হিসেবে বিক্রি হওয়া বেশিরভাগ খাবারই বেশি পরিমাণে বা ঘন ঘন খাওয়া হলে তা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে। যদিও আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ক্যালোরির দিকে মনোযোগ দিই, তবে অন্ত্র এবং হৃদযন্ত্রের মধ্যে সম্পর্ক চিকিৎসাবিদ্যায় একটি সুপরিচিত ঘটনা হয়ে উঠছে। অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম প্রদাহ, কোলেস্টেরল বিপাক এবং আমাদের রক্তনালীর সামগ্রিক স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিছু খাবার এই সূক্ষ্ম ভারসাম্যে হস্তক্ষেপ করে পরোক্ষভাবে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

শনিবার, ৭ মার্চ ২০২৬, ১১:১৩
ইফতারে যেসব খাবার উপকারী

ইফতারে যেসব খাবার উপকারী

বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন ২ বার শাকসবজি এবং ২ বার ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন। আপনার দুটি খাবারের প্রতিটিতে ন বার ফল এবং ন বার শাক-সবজি নিশ্চিত করুন। ঐতিহ্যগতভাবে রমজান মাসে ইফতারের শুরুতে খেজুর খাওয়া হয় রোজা ভাঙার প্রতীক হিসেবে। শক্তির একটি চমৎকার উৎস হওয়ার পাশাপাশি খেজুর পটাসিয়ামেও সমৃদ্ধ। যা পেশী এবং স্নায়ুগুলোকে ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। তবে খুব বেশি পরিমাণে গ্রহণ করবেন না কারণ খেজুরে চিনির পরিমাণ বেশি থাকে।

বুধবার, ৪ মার্চ ২০২৬, ১১:১৯
রোজায় সুস্থ ও সতেজ থাকতে যা খাবেন

রোজায় সুস্থ ও সতেজ থাকতে যা খাবেন

রোজায় সুস্থ থাকার জন্য আপনাকে আসলে আলাদা করে তেমন কিছুই করতে হবে না, কেবল খাবারের দিকে একটু মনোযোগী হলেই যথেষ্ট। এই যেমন ইফতারে ভাজাপোড়া, মসলাদার খাবার আর কেমিক্যালযুক্ত পানীয় যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলা, পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর উপায়ে তৈরি প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর খাবার খাওয়া। ইফতারে খুব বেশি খাবার একসঙ্গে না খাওয়া আর সাহরি বাদ না দেওয়া, এসব অভ্যাস মেনে চললে আপনি অনেকটাই সুস্থ থাকতে পারবেন। রোজায় নিজেকে সুস্থ ও সতেজ রাখতে কিছু খাবার সঠিকভাবে খেতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক-

সোমবার, ২ মার্চ ২০২৬, ১৩:০৪
টেকসই কৃষির উন্নয়নে নির্বাচিত সরকারের করণীয়

টেকসই কৃষির উন্নয়নে নির্বাচিত সরকারের করণীয়

কৃষি শুধু একটি অর্থনৈতিক খাত নয়, এটি একটি দেশের খাদ্য নিরাপত্তা, কর্মসংস্থান, গ্রামীণ অর্থনীতি এবং সামাজিক স্থিতিশীলতার মূল ভিত্তি। কৃষিনির্ভর দেশ হিসেবে বাংলাদেশ-এর উন্নয়নযাত্রায় কৃষির অবদান ঐতিহাসিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

বৃহস্পতিবার, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৬, ১১:৪০
পেট ফাঁপা? যে অভ্যাসগুলো বাদ দিতে হবে

পেট ফাঁপা? যে অভ্যাসগুলো বাদ দিতে হবে

বেশি কিছু না খেয়েও কি আপনার পেট ফুলে যাওয়া, টানটান হওয়া বা অস্বস্তি বোধ হয়? আজকাল পেট ফাঁপা হলো সবচেয়ে ঘন ঘন হজমজনিত সমস্যার মধ্যে একটি। মাঝে মাঝে পেট ফাঁপা স্বাভাবিক হলেও, নিয়মিত অস্বস্তি ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনার দৈনন্দিন রুটিনের কোনো অভ্যাসের সঙ্গে আপনার পেট ঠিকভাবে মানিয়ে নিতে পারছে না।।

সোমবার, ২৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৬, ১২:৪৭

সর্বশেষ

মালয়েশিয়া থেকে ৩৪ হাজার টন ডিজেল নিয়ে চট্টগ্রাম বন্দরে জাহাজ
ঐক্যবদ্ধ প্রচেষ্টা থাকলে দেশে-বিদেশে বাংলাদেশের বিজয় অব্যাহত থাকবে
ইমাম-মুয়াজ্জিনদের সম্মানী কার্যক্রমের উদ্বোধন শনিবার

শিরোনাম

ঐক্যবদ্ধ প্রচেষ্টা থাকলে দেশে-বিদেশে বাংলাদেশের বিজয় অব্যাহত থাকবে
আগামী ৫ দিন কেমন থাকবে আবহাওয়া, জানালো অধিদপ্তর
ঈদে ট্রেনের অগ্রিম টিকিট বিক্রি শুরু ৩ মার্চ